Sosyal Fobi Belirtileri , Nedenleri ve Tedavisi Nedir?

Sosyal Fobi Belirtileri , Nedenleri ve Tedavisi Nedir?


Sosyal fobi, sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan bir kaygı bozukluğudur. Bu durum, bireyin sosyal durumlar veya etkileşimlerde bulunma durumlarında aşırı bir kaygı ve rahatsızlık hissetmesiyle karakterizedir. Sosyal fobi, bireyin günlük yaşamını, iş hayatını ve sosyal ilişkilerini etkileyebilir.

Sosyal fobi yaşayan bireyler, başkalarının kendilerini olumsuz değerlendireceği veya eleştireceği korkusuyla karşı karşıyadır. Bu durum, sosyal etkileşimlerden veya topluluk önünde olmaktan kaçınma eğilimiyle birlikte ortaya çıkabilir. Sosyal fobi, genellikle ergenlik veya genç yetişkinlik döneminde ortaya çıkar, ancak yaşam boyu devam edebilir.

Sosyal Fobi Belirtileri:

  1. Yoğun Kaygı ve Korku:
    • Sosyal durumlar, topluluk önünde konuşma veya diğer insanlarla etkileşime geçme durumlarında aşırı kaygı ve korku.
  2. Fiziksel Belirtiler:
    • Terleme, titreme, kızarma, kalp çarpıntısı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler.
  3. Kaçınma Davranışları:
    • Sosyal durumlardan kaçınma, topluluk içinde olmaktan kaçınma eğilimi.
  4. Negatif Düşünceler ve Özdeğer Kaybı:
    • Sürekli negatif düşüncelere kapılma, başkalarının olumsuz değerlendirmesinden korkma, özdeğer kaybı yaşama.
  5. Fiziksel Rahatsızlık:
    • Sosyal durumlar öncesi mide ağrısı, ishal, kas gerginliği gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşama.

Sosyal Fobi Nedenleri:

  1. Genetik Faktörler:
    • Ailede sosyal fobi öyküsü olan bireylerde genetik yatkınlık olabilir.
  2. Biyolojik Faktörler:
    • Beyindeki serotonin ve diğer nörotransmitterlerdeki dengesizliklerin rol oynayabileceği düşünülmektedir.
  3. Çevresel Etkenler:
    • Çocuklukta maruz kalınan olumsuz sosyal deneyimler veya travmatik olaylar.
  4. Sosyal Beceri Eksikliği:
    • İnsanlarla iletişim kurma, sosyal durumları yönetme konusunda eksiklikler sosyal fobiyi tetikleyebilir.
  5. Biyo-psikososyal Etkileşim:
    • Genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin kompleks bir etkileşimi sosyal fobiyi etkileyebilir.

Sosyal Fobi Tedavisi:

  1. Bilişsel Davranış Terapisi (BDT):
    • Negatif düşünce kalıplarını tanıma ve değiştirme üzerine odaklanan etkili bir terapi türü.
  2. İlaç Tedavisi:
    • SSRI’lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) gibi antidepresan ilaçlar, belirtileri hafifletmede yardımcı olabilir.
  3. Maruz Bırakma Terapisi:
    • Korkulan sosyal durumlarla kontrollü bir şekilde yüzleşme, kişinin korkularını azaltabilir.
  4. Grup Terapisi:
    • Diğer insanlarla benzer deneyimleri paylaşma ve destek alma fırsatı sunar.
  5. Sosyal Beceri Eğitimi:
    • Sosyal becerileri geliştirmeye yönelik eğitim programları, bireyin güvenini artırabilir.
  6. Relaksasyon Teknikleri:
    • Derin nefes alma, meditasyon gibi tekniklerle fiziksel rahatlama sağlama.

Tedavi genellikle bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilir. Profesyonel yardım almak, bireyin sosyal fobiyle başa çıkmasında önemli bir adımdır.

28.12.2023
140
Ziyaretçi Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Whatsapp
Albus Psikoloji
Albus Psikoloji
Merhaba
Albus Psikolojiye Hoş Geldiniz Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?