Bireysel Terapi Nedir? Kendinizi Yeniden Keşfetmenin Gücü
Yaşamın hızlı temposu, iş stresi, ilişkisel sorunlar ve içsel çatışmalar zamanla ruhsal yük oluşturabilir. Bu durum, kişinin kendine yabancılaşmasına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olur. Bireysel terapi, kişinin kendi iç dünyasını anlaması, duygularını düzenlemesi ve hayatında daha sağlıklı seçimler yapabilmesi için etkili bir psikoterapi sürecidir.
Bireysel Terapi Hangi Durumlarda Tercih Edilir?
Terapiye yalnızca “sorun yaşandığında” değil, kişisel gelişim ve ruhsal farkındalık kazanmak için de başvurulabilir. Aşağıdaki durumlar bireysel terapiye başvurmak için yaygın nedenlerdir:
- Yoğun stres ve kaygı
- Depresyon ve içe kapanma
- Kendilik değeriyle ilgili problemler
- Travmalar, kayıplar ve yas süreci
- İlişkilerde tekrar eden olumsuz döngüler
- Kimlik bunalımı ve yaşam amacını bulma isteği
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Bireysel terapi süreci, güvenli ve gizliliğin esas olduğu bir ortamda başlar. Terapi süresince birey; düşünce, duygu ve davranışlarını fark eder, yeniden anlamlandırır ve değişim için içsel kaynaklarını keşfeder. Bu süreç, deneyimli psikologlar eşliğinde yapılandırılır.
Albus Psikoloji’de Bireysel Terapi Yaklaşımı
Albus Psikoloji, Ankara’da psikolojik danışmanlık hizmeti sunan profesyonel bir merkezdir. Merkezde her bireyin ihtiyaçlarına özel terapi planı oluşturulur. Terapiler, bilimsel temellere dayalı, etik ilkelere bağlı ve birey odaklı şekilde yürütülür.
Albus Psikoloji bünyesinde çalışan Psikolog Ahmet Kaan Kurt ve Psikolog Bahattin Mollamahmutoğlu, danışanların yaşadığı zorlukları anlamlandırmalarına ve duygusal esneklik kazanmalarına destek olur. Her iki uzman da, Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Farkındalık Temelli Yaklaşımlar gibi güncel ve etkili yöntemlerle çalışmaktadır.
Hangi Terapötik Yaklaşımlar Kullanılıyor?
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Şema Terapi
- Travma Odaklı Yaklaşımlar
- Mindfulness (Farkındalık Temelli Terapi)
Bireysel Terapi Kimler İçindir?
Bireysel terapiye gitmek için “bir şeylerin kötü olması” gerekmez. Aksine, içsel gelişim ve kendini anlama süreci herkes için önemlidir. Terapi, kişinin yaşamında daha sağlıklı ilişkiler kurmasına, sınırlar koymasına ve içsel huzuru bulmasına yardımcı olur.
Ne Zaman Terapiye Başvurmalısınız?
“Zaman zaman bunaldığımı hissediyorum”, “Sürekli aynı şeyleri yaşıyorum” ya da “Kendimi tanımıyorum” diyorsanız bireysel terapiye başlamak için uygun zamandasınız. Bu süreci deneyimli uzmanlarla yürütmek, sağlıklı değişimin anahtarıdır.
Sonuç: Değişim İçin İlk Adımı Atın
Kendinizi daha yakından tanımak, geçmişin yüklerinden özgürleşmek ve geleceğe daha güçlü adımlarla ilerlemek istiyorsanız, bireysel terapi tam size göre. Albus Psikoloji çatısı altında Psikolog Ahmet Kaan Kurt ve Psikolog Bahattin Mollamahmutoğlu ile gerçekleştireceğiniz terapi süreci, size anlamlı ve dönüştürücü bir yolculuk sunar.
Ankara’daki merkezimiz hakkında detaylı bilgi almak veya seans oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
